요즘 저녁을 먹고 나면, 아이들과 함께 운동장으로 나가는 시간이 저에게 가장 행복한 시간이 되었어요.누구는 자전거를 타고, 누구는 달리고, 또 누구는 자연의 소리 속에서 편안함을 느끼며 함께 시간을 보냅니다.이 시간을 통해 느낀 건 하나예요.“건강은 혼자만의 것이 아니라, 함께 누릴 때 더 풍성해진다”는 것.⸻🏃♀️ 왜 가족 운동이 좋을까요? 1. 몸도 마음도 건강해져요아이들도 하루 종일 학교와 학원에서 받은 스트레스를 몸을 움직이며 자연스럽게 풀어요.부모 입장에서도 아이와 웃고 땀 흘리는 시간은 최고의 힐링이죠. 2. 화면 대신 움직임!요즘 아이들, 스마트폰과 TV 앞에 있는 시간이 많잖아요.하루 10분만이라도 ‘움직임’을 일상에 넣어주면 눈에 띄는 변화가 생깁니다. 3. 관계도 더 깊어져요함께 땀..
